Reklamlar

EVDE BURUN KÜÇÜLTME EGZERSİZLERİ NASIL YAPILIR...

BURUN KALDIRMA EGZERSİZİ
Parmağınızı kullanarak sağ burun deliğinizi tıkayın ve sol kısımdan nefes alın ve 5'e kadar sayarak nefesinizi tutun. 1 Saniye sonra nefesinizin tamamını vererek bu hareketi tekrarlayın. Daha sonra diğer burun deliğinizi tıkayın ve aynı işlemi tam tersi şekilde uygulayın. İki burun deliğiniz içinde 7.5 dakikadan toplam 15 dakika bu egzersizi uygulayın.
Reklamlar

Bakmadan Geçme!

KAPAT
İŞTE İNSANLARIN EN MUTSUZ OLDUĞU YAŞ...